Когда Вы чувствуете что силы покидают, можно выполнить данную методику.

1. Благодарность - поблагодарить кого-то за что либо в сегодняшнем дне.
2. Обучение новому - вспомнить, что нового сегодня узнали, даже если это небольшая мелочь на ваш взгляд, факт какой-то.
3. Достижение - что сегодня вы сделали (например зарядка, полили цветы, а всё время забывали), находите и хвалите себя.
4. Восхищение - что или кто в сегодняшнем дне вызвал у вас радость, смех, восхищение, улыбку.

Применяя данную практику регулярно, Вы станете замечать как жизнь играет яркими красками  И будете находить новые способы восполнения своего ресурса.